top of page
MBSR Oslo / Psykolog Dyrdal
Et pusterom i hverdagen
Mental trening
Nye muligheter
Gjennom å jobbe med tankemønstre og ulike mental treningsteknikker kan både individer og ledere utvikle mer robuste måter å håndtere utfordringer, stress og livet på. Er du interessert i å utvikle dine ferdigheter innen mindfulness, vekstorientert tenking, eller positiv psykologi, ta kontakt for en individuell prosess, kurs eller opplæring.
Ukentlig trening
Her vil du finne opptak av live trening. De kan spilles av her så mange ganger du ønsker
Øvelse1G.M.D
00:00 / 09:53
Øvelse 2G.M.D.
00:00 / 09:16
Øvelse 3 sanserG.M.D
00:00 / 09:23
Øvelse 4 - pustG.M.D.
00:00 / 09:15
Øvelse 5 - pust, tankerG.M.D
00:00 / 09:34
Øvelse 6 - pust og lydG.M.D
00:00 / 09:49
Øvelse 7 - tanker, følelserG.M.D
00:00 / 10:11
Øvelse 8 - åpen oppmerksomhetG.M.D
00:00 / 10:47
bottom of page